乌梅营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 219 大卡11%蛋白质 6.8 克11%
碳水化合物 42.7 克14%脂肪2.3 克4%
水分 11.7 克膳食纤维 33.9 克136%
灰分(矿物质) 2.6 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.07 毫克5%核黄素(维生素B2) 0.54 毫克39%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.3 毫克16%维生素C 4 毫克4%
维生素E 7.12 毫克51% 19 毫克1%
钠(盐) 19.3 毫克1% 33 毫克4%
0.5 毫克3% 137 毫克46%
7.65 毫克51% 0.35 毫克12%
16 毫克2% 1.57 微克3%
1.17 毫克78%


乌梅 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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蟹(海蟹)95大卡 鲨鱼110大卡 芋头79大卡 樱桃46大卡
鸭心92大卡 西红柿19大卡 海虾79大卡 棒瓜16大卡
刀豆35大卡 橘子汁119大卡 苔菜148大卡 兔肉(野)84大卡
山楂晶80大卡 西兰花33大卡 夫鱼90大卡 香瓜26大卡
基围虾101大卡 茄子21大卡 香醋68大卡 大虾90大卡
鲢鱼102大卡 菜干141大卡 冰淇淋126大卡 大黄鱼96大卡
荷兰豆27大卡 牛肉(冻)106大卡 羊肚87大卡 泥鳅96大卡
蘑菇(鲜)20大卡 鲮鱼95大卡 47大卡 金针菇26大卡
黄瓜15大卡 草莓30大卡 马心104大卡 芒果32大卡
银鱼119大卡 番石榴41大卡 生蚝57大卡 菠菜24大卡
酱油63大卡 鲳鱼142大卡 金桔55大卡 红豆薏米魔芋面7大卡