乌梅营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 219 大卡11%蛋白质 6.8 克11%
碳水化合物 42.7 克14%脂肪2.3 克4%
水分 11.7 克膳食纤维 33.9 克136%
灰分(矿物质) 2.6 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.07 毫克5%核黄素(维生素B2) 0.54 毫克39%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.3 毫克16%维生素C 4 毫克4%
维生素E 7.12 毫克51% 19 毫克1%
钠(盐) 19.3 毫克1% 33 毫克4%
0.5 毫克3% 137 毫克46%
7.65 毫克51% 0.35 毫克12%
16 毫克2% 1.57 微克3%
1.17 毫克78%


乌梅 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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冬瓜11大卡 红果95大卡 酸奶酪62大卡 红豆薏米魔芋面7大卡
螺蛳59大卡 鸡蛋白60大卡 地瓜55大卡 酱油63大卡
大虾90大卡 43大卡 山里红95大卡 香醋68大卡
马心104大卡 刀鱼127大卡 海蜇头74大卡 甜瓜26大卡
海棠果73大卡 猪小肠65大卡 刀豆35大卡 牛肚72大卡
海蜇皮85大卡 河虾84大卡 31大卡 明太鱼88大卡
臭豆腐130大卡 青混116大卡 泥鳅96大卡 柠檬汁26大卡
草莓30大卡 武昌鱼135大卡 牛乳54大卡 淡菜(鲜)80大卡
牛肝139大卡 蟹黄(鲜)62大卡 萝卜20大卡 黄瓜15大卡
芭蕉109大卡 鲮鱼95大卡 葡萄43大卡 土豆76大卡
猕猴桃56大卡 番茄19大卡 茯苓16大卡 蘑菇(酱)121大卡