乌梅营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 219 大卡11%蛋白质 6.8 克11%
碳水化合物 42.7 克14%脂肪2.3 克4%
水分 11.7 克膳食纤维 33.9 克136%
灰分(矿物质) 2.6 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.07 毫克5%核黄素(维生素B2) 0.54 毫克39%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.3 毫克16%维生素C 4 毫克4%
维生素E 7.12 毫克51% 19 毫克1%
钠(盐) 19.3 毫克1% 33 毫克4%
0.5 毫克3% 137 毫克46%
7.65 毫克51% 0.35 毫克12%
16 毫克2% 1.57 微克3%
1.17 毫克78%


乌梅 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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牛乳54大卡 烤麸121大卡 豆浆13大卡 山药56大卡
豌豆105大卡 0大卡 鲑鱼117大卡 兔肉(野)84大卡
昆布(鲜)17大卡 鹅肫100大卡 茯苓16大卡 胶原蛋白魔芋面7大卡
葡萄(红玫瑰)37大卡 猪肚110大卡 刀鱼127大卡 鸭心92大卡
枣(酒枣)145大卡 菠萝蜜肉103大卡 龙虾90大卡 明太鱼88大卡
金枣55大卡 猪肉(瘦)143大卡 鲜贝77大卡 木耳菜20大卡
鲢鱼102大卡 鸡肫118大卡 螺蛳59大卡 猕猴桃56大卡
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